Velkommen til YogaDharma

Yoga er en årtusind gammel metode til at skabe balance i krop og sind. Yoga betyder forening eller enhed, og oversat til moderne dansk handler yoga om at få dig til at opleve enhed og sammenhæng. Mellem krop og sind. Mellem dig og din omverden. Og mellem dig og det der er større end dig selv.

 

Dharma har mange betydninger (direkte 'at støtte', 'at oppebære'). Dharma står for det 'der er' og kan tolkes som den måde man lever sine givne livsomstændigheder, sin karma, ud på. En livets sti. Yoga har igennem mere end et årti været min livssti - eller rettere mit livs hovedvej, den jeg altid vender tilbage til, uanset hvor mange afstikkere, jeg måtte tage.

 

Yoga indtager mange former og bruges i mange sammenhæng.

Til at styrke, afspænde og smidiggøre kroppen, til at skabe balance i sindet, til at bygge bro mellem krop og sind, til afstressning og udrensning - eller til at opnå større velvære generelt.

 

Yoga er både fysiske øvelser (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation. Vægtningen af de tre kan være forskellig, afhængigt af hvilken type yoga der praktiseres.

 

Jeg underviser i flere varianter af yoga, alt sammen med udgangspunkt i idéen om den intelligente krop. Min yoga handler om at udforske og udfordre kroppen samtidig med at der bliver passet på den. Sammenhæng mellem bevægelse og åndedræt er med til at skabe ro i sindet og nærvær i kroppen. Når du er til stede i din krop er der bedre adgang til dit sind. Og når der er adgang til dit sind åbnes der for kroppens iboende intelligens. Så ved du hvordan du skal praktisere yoga – og med tiden bliver det sandsynligvis også tydeligere for dig, hvordan du skal leve dit liv - hvis du skulle være i tvivl.

 

Prøv det - du behøver ikke tro på yoga - det virker alligevel!

 

 

 

 

When you realize how perfect

everything is

you will tilt your head back and laugh at the sky.

 

– Buddha

 

 

 

Aktuelle yogahold i Helsinge, Tisvilde og Gilleleje

 

Se under Yoga nu

 

For mere info ring til YogaDharma på tlf. nr.

 

(+45) 22 17 90 00

 

YogaDharma v/Marie Louise Qvist - info@yogadharma.dk - (45) 22 17 90 00